Lynfo-105 TU T’EN SOUVIENS ?

105-je blog donc je suisBEN NON ! je me rappelle seulement l’avoir noté sur mon agendas électronique.

Et oui, par moment, la mémoire nous joue des tours ! J’essaie bien d’écrire le plus possible ce dont il me faut me souvenir … je retranscris bien mes notes sur l’ordinateur qui me les retransmet sur mon téléphone avant un rdv en m’alertant 1 jo105-bluetoohur et 1 heure avant, par le système Bluetooth relié à mes deux oreillettes d’une couleur facile à repérer lorsque je ne sais plus ou je les ai posées … Bref, écouter, pouvoir bien entendre, s’entendre ou se faire entendre devient de plus en plus complexe ! « Écouter les autres, c’est encore la meilleure façon d’entendre ce qu’ils disent ».Rendez-vous des sciences_Mise en page 1.qxd

Non sans difficulté, j’ai dû renouveler mes « écouteurs » dont les réparations n’étaient plus possible et j’ai dû en acquérir deux autres pour 600 € (participations déduites de la complémentaire : 592 € et de la Sécu : 240 €) … Je ne suis pas prêt d’oublier les obstacles à franchir : le réseau Santéclair qui vous propose trois audioprothésistes pour obtenir le remboursement de la complémentaire puis faire le choix entre les trois devis pour bénéficier de la réduction la plus favorable et enfin exiger l’appareillage adapté à ma surdité qui ne soit pas la dernière nouveauté la plus onéreuse …105-on retient quoi

Mais l’électronique ne remplace pas toute la mémoire et si je reste malgré tout malentendant ! J’entends un peu mieux depuis mon appareillage obtenu avec la reconnaissance pour 10 ans de mon handicap par la MDPH … voir plus longtemps si j’entends encore en 2018 !!! 105 jaioubliecequejedevaisoublierJ’apprécie quand même les bienfaits de la science qui me permettent de souhaiter l’anniversaire d’un ami, d’un membre de la famille dont j’ai enregistré la date de naissance, de rappeler celle ou celui qui m’a laissé un n° de téléphone et message sur mon répondeur … Par mail c’est encore le mieux pour que je m’en souvienne ! Des progrès restent à faire pour augmenter la durée de charge des batteries, pour améliorer l’écoute lorsque plusieurs personnes s’expriment ensemble, pour faire baisser la surconsommation de nos factures EDF avant la COP28 … et à pour éviter d’entendre encore et toujours les vaines promesses de réduire le chômage.

105-Alzheimer et chomageToute cela pour constater que l’âge, les cures de chimio, un environnement bruyant … contribuent surement à la détérioration de l’audition. Malgré un agenda déjà bien chargé, j’ai donc d’accepter de participer à l‘atelier de convivialité et de jeux de mémoire que la ligue contre le cancer va inaugurer chez Léon . Il existe plein de petits « trucs » pour améliorer la mémoire, certes « Il y a à boire (*) et à manger (*) ! » mais chez Léon on est garanti d’avoir le meilleur menu !

Deux disciplines relaxantes pour maintenir sa mémoire : a. le yoga ou la méditation ; b. l’exercice physique Rien de tel que bouger pour accélérer l’afflux sanguin ! Toutes les activités physiques – la marche active, monter les escaliers, la danse… sont bonnes à prendre.

Trois plantes qui se complètent pour stimuler la mémoire : a. Le ginkgo biloba ; b. Le millepertuis ; c. Le curcuma. 105 vin pou oublier Quatre astuces pour entretenir la mémoire : a. Éviter alcool (*) et tabac, qui endommagent les neurones ; b. Soigner son sommeil. Attention notamment aux somnifères qui embrument le cerveau ! ; c. Faire travailler sa mémoire de toutes les façons possibles. En sortant de chez soi, en jouant, en lisant, en allant au cinéma, en entretenant des relations sociales ; 105-mémoire chocolatd. Bien se nourrir (*) en forçant notamment sur les flavonoïdes (2 tasses de thé vert quotidiennes). 105-Pas interets à oublierDe bons niveaux de vitamine B1 sont aussi nécessaires au fonctionnement de l’hippocampe. Elle se trouve dans le chocolat, les viandes, volailles, poissons, fruits et légumes secs, céréales complètes et levures.

SURVEILLER SON AUDITION PROTEGE D’ALZHEIMER – STIMULER SA MEMOIRE PRESERVE L’AUDITION

Sept astuces pour améliorer sa mémoire CLIC ici pour les connaître105 vieillesse et mémoire

LYNFO-100ème ARTICLE

Ce centième numéro de LYNFO du blog « atasantegege » est l’opportunité de fêter en 2015 plusieurs autres anniversaires plus ou moins futiles, à vous de choisir !

En 2013, Lynfo zéro, le 1er bulletin de santé – morale et physique – envoyé alors par mail à mes listes de contacts, a bien vite donné naissance à 100 autres petits articles et une nouvelle rubrique sur « tout autre sujet » de la vie. Ce fut aussi un bon exutoire à ma maladie pour devenir ensuite un moyen de communication ordinaire avec la famille et les amis que je ne côtoie pas tous les jours. Ça se fête !100-Happy Birthday

500 ans de la bataille de Marignan(1) en 1515 (réflexe pavlovien d’écoliers de ma génération) ;

120 ans de la Confédération Générale du Travail (2) et une exceptionnelle expo à visiter !) ;

70ème anniversaire de la création des Comités d’Entreprise au service des salariés (+de 40 ans de ma vie militante d’élu au CE et au Comité d’Entreprise Européen des Galeries …) ;

100-Milan Ma-Gg53ème expo universelle à Milan, prétexte d’une petite escapade avec Maryse, pas déçue du voyage ! ;

45 ans de vie commune dont 40 ans de mariage pour un bracelet en guise de noces d’émeraudes ;

25 ans de la libération de Nelson Mandela, incarcéré durant 27 ans (3) ;

7ème année de retraite dont deux pour Maryse contre cinq pour ma « pomme » !

100-arbre de Vie

  L’arbre de Vie – expo Milan 2015

Enfin c’est aussi l’occasion de donner un aperçu statistique du blog depuis sa création : 4235 visiteurs de 35 pays, 9853  visites pour la centaine d’articles parus au rythme d’un par mois depuis cette année.

En passant devant les 140 pays exposants à Milan je m’en suis remémoré 35 (aidé par Maryse) avec le prénom de mes amis rencontrés au cours de mes voyages  à travers le monde ou venus nous rendre visite en Europe : Natalia, Carlos … au Brésil, Mouldi en Tunisie, Ali en Algérie, Tatania en Russie, Zohra en Palestine, Fortunée d’Israël, Amadou de Guinée, Jana d’ex-RDA, Martina ex-RFA et Karl d’Allemagne, Aleksander de Pologne, ? de Colombie etc. … A leur Santé, A ta santé !

(1) L’armée du roi François Ier triomphe des mercenaires suisses sur la plaine italienne de Lombardie. De ce combat meurtrier, la mémoire collective a surtout retenu l’image d’Épinal du jeune roi se faisant adouber par Bayard, le chevalier “sans peur et sans reproche”. Du côté helvète, Marignan fut le prélude à la politique de neutralité suisse dans les affaires extérieures.

(2) L’Institut d’Histoire Sociale présente 120 affiches, des photos, les « unes » de journaux de la CGT à la fois présente, offensive et dérangeante, bref, une CGT créative, moderne, innovante, combative à toutes les périodes de son histoire.

(3) Dans un contexte d’opposition violente à l’égard du régime d’apartheid sud-africain, la libération de Mandela marqua une étape décisive, coïncidant avec la légalisation de tous les partis politiques, y compris le sien, l’ANC, et conduisit 4 ans plus tard à la tenue des premières élections réellement démocratiques.